تجربتي مع حبوب المغنيسيوم عالم حواء، يعتبر المغنيسيوم من العناصر المهمة في جسم الإنسان، فهو يعمل علي تقوية العضلات وقوة الأعصاب وإنتاج الطاقة للقيام بالأنشطة الحيوية، ومن دواعي الصحة المحافظة علي مستويات المغنيسيوم بالجسم ليجنبنا خطر الإصابات بالأمراض المزمنة وهشاشة العظام، فسترات المغنيسيوم مفيدة جدا للجسم وسنتكلم عنها من خلال موقعنا حواء نت من خلال تجربتي مع حبوب المغنيسيوم عالم حواء.
هل نقص فيتامين المغنيسيوم يسبب الخوف
تعد حبوب المغنيسيوم من المكملات الغذائية التي تعوض نقص فيتامين المغنيسيوم، فالمغنيسيوم له دور كبير في وقاية الجسم من الأمراض التي تصيب الأعصاب، فهل نقصه يسبب الخوف؟، لقد أظهرت الدراسات الطبية أن نقص عنصر المغنيسيوم في جسم الإنسان يسبب الامراض التي تصيب الأعصاب ومنها :
- الصداع النصفي والشقيقة.
- الصرع.
- الزهايمر.
- باركنسون.
- السكتة الدماغية.
- القلق والاكتئاب.
هل يجوز أخذ المغنيسيوم كل يوم
يحتاج الجسم الي قدر كاف من المغنيسيوم، ويتم ذلك عن طريق الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم أو أقراص المكملات للمغنيسيوم وبعض الأشخاص يفتقدون في أنظمتهم الغذائية لعنصر المغنيسيوم وهو عنصر مهم للقيام بالأنشطة الحيوية والتي يجب أن يكون الطعام غني به كل يوم، ولكي تحصل علي المغنيسيوم من الأطعمة الغنية به وهي:
- الخضروات الورقية.
- البقوليات والمكسرات والبذور.
- الحبوب الكاملة بمنتجاتها مثل خبز القمح.
- الأسماك.
- الأفوكادو.
- الشكولاتة الداكنة.
أنواع حبوب المغنيسيوم
بعض الأشخاص لا يحبون تناول بعض الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، فيتجهون إلي حبوب المغنيسيوم، والتي تساعد الجسم علي امتصاصها وتعويض عنصر المغنيسيوم الذي يحتاجه الجسم بالقدر الكافي ومنها:
- سيترات المغنيسيوم.
- أكسيد المغنيسيوم.
- سلفات المغنيسيوم.
- مالات المغنيسيوم.
كيف تعرف نقص المغنيسيوم في الجسم
عندما يصاب الانسان بنقص المغنيسيوم تظهر عليه أعراض، تقلل من نشاطه، ويشعر بالتعب المرهق دون قيامه بأي مجهود، وتكثر التشنجات العضلية، ويفقد الشهية، ولكن ان زاد نقصان المغنسيوم فيسبب له أعراض تشكل خطرا له وهي:
- الإصابة بالخدر والإرهاق، والهلوسة والنسيان بشكل كبير
- الغثيان والتقيؤ وفقدان الشهية التامة عن الأكل.
هل المغنيسيوم مسؤول عن النوم
لقد قامت الدراسات الطبية عن تجربة لأناس تناولوا حبوب المغنيسيوم و أنظمة أطعمتهم خالية من المغنيسيوم ونشرت، مجلة Journal of Research in Medical Science ، هذه التجربة والتي أظهرت فيها نتائج التجربة:
- الأشخاص الذين تناولوا في نظام أغذيتهم مكمل حبوب المغنيسيوم حصلوا علي نوم كافي ووقت للنوم والاستيقاظ في الصباح الباكر.
تجربتي مع المغنيسيوم للشعر
تحدثت أحد السيدات عن معاناتها لتساقط شعرها وتقصفه، وبدأت بتجربة الكثير من المنتجات للشعر ولكن بلا فائدة، حتي قرأت عن فوائد المغنيسيوم ،وبدأت بتناول حبوب المغنيسيوم بالقدر الكافي وتخلصت من المشكلة، وحيث ان الدراسات أثبتت فوائد المغنيسيوم للشعر:
- التخلص من الاكتئاب والتوتر وهو العامل الرئيسي لتساقط الشعر.
- الطعام الصحي الغني بالعناصر المفيدة كالمغنيسيوم يعيد تجديد الخلايا للبشرة وخلايا الرأس مما تفيد بتقوية بويصلات الشعرة ومنعها من التساقط.
تجربتي مع المغنيسيوم للقولون
يقول أحد الأشخاص بأنه كان يعاني من ألم في القولون، وتشنجات عضلية، واضطرابات في الجهاز الهضمي، وسوء الهضم، والشعور بالتعب والارهاق والقلق، وبعد أن قام بتناول حبوب المغنيسيوم، تغير حاله للأفضل وتلاشت الأعراض التي كانت تؤلمه، وتفسير ذلك:
- يخلص الجسم من التوتر والقلق فتخف آلام القولون والاضطرابات الهضمية المزعجة.
- يشعر الجسم بالحيوية والنشاط، مما يجعله يمارس الرياضة والمشي والحركة ويمنح الشخص النوم الكافي دون قلق.
تعتبر حبوب المغنيسيوم مكملات غذائية تعوض الجسم بما ينقصه من مواد، ويجب مراجعة الطبيب المختص قبل تناول أي حبوب من أجل السلامة، ومن خلال موقعنا قدمنا لكم تجربتي مع حبوب المغنيسيوم عالم حواء.
