أسباب انتفاخ قدمي الحامل وما هو علاجها، تعاني الأم الحامل فترة حملها من صعوبة حركتها، ويزداد الفزع لرؤية تورم القدمين لديها، والشعور بالألم من وقت لآخر، فالتورم عبارة عن ترسيب وتجميع السوائل الزائدة في جسم الحامل وخاصة مع زيادة وزنها فترة الحمل وهذا يؤثر علي قدميها وخاصة ظهور انتفاخ في الكاحلين والساق والقدمين وأصابع القدم ، فتظهر بشكل منتفخ معيقاً عليها الحركة والمشي ولبس الأحذية، ومن موقعنا حواء نت سنعرض عليك أسباب انتفاخ قدمي الحامل وما هو علاجها.
متي يكون تورم القدمين خطر علي الحامل
تلاحظ الأم الحامل التورم البسيط في كلتا قدميها وتكون قد اعتادت عليه فتارة يظهر تورم بسيط وتارة أخري يختفي، وهذا الأمر طبيعي لدى السيدات الحوامل، وعند تكرار التورم بشكل ملحوظ وزيادة كبيرة في انتفاخ القدمين والشعور بالألم فيهما فهذا إشارة أن هناك مشكلة لديها فيجب عليها مراجعة الطبيب الخاص بها ليعطيها التعليمات والارشادات المتوجبة بالقيام بها فترة حملها او ممارستها واذا لزم الأمر يكتب لها دواء لا يعرضها للخطر واجراء بعض الفحوصات اللازمة
ما هو سبب تورم القدمين عند الحامل
أشار بعض الأطباء بأنه يرجع تورم القدمين للحامل بسبب ضعف جدران الأوردة في كلتا الساقين، وهذا يسبب بتقليل تدفق الدم داخل الدورة الدموية للأوردة، والتي تقوم بوظيفتها بضخ الدم من الساق إلي القلب مما يؤدي إلي ارتشاح للمياه الزائدة من الأوردة إلي النسيج الخارجي للساقين مسببا التورم، ويشير طبيب النساء والولادة، أن تضخم الرحم في فترة الحمل يزيد بالضغط علي أوردة الحوض ويعيق حركة الدم الواردة من الساقين إلي الوريد الأجوف السفلي مسبباً التورم ، وزيادة الوزن عامل أساسي في تفاقم التورم لدي الحامل.
علاج انتفاخ القدمين عند الحامل
يشير بعض الأطباء من أجل تخفيف الورم لدي السيدة الحامل، تدليك القدم والطب الانعكاسي، الذي يعمل علي تخفيف الضغط على المناطق المتورمة من القدمين والساق وأصابع القدم ، يساعد في تقليل تورم القدم والكاحل والشعور بالراحة وتخفيف حدة الألم، ومع وجود التورم لا بد أن تقللي من كمية السوائل التي تتناولينها، وعليك بشرب حوالي 10 أكواب (2.4 لتر) من السوائل يوميًا خلال فترة الحمل، تناولي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، والحد من تناول الكافيين القهوة والشاي والمنبهات الأخرى.
كيف أتخلص من انتفاخ القدمين في الحمل
يشير الأطباء بأن التورم الطبيعي لدي الحامل لا تستطيع التخلص او علاجه لأنه أمر طبيعي من أعراض الحمل المصاحبة، وبإمكانها أن تخفف من ألم تورمها وتقلل من حدته باتباع النصائح المقدمة لها من طبيبها الخاص وذلك منها :
- اتباع النظام الغذائي الصحي الغني بالفيتامينات والكالسيوم والمواد البناءة.
- شرب الماء الكافي لها لمنع احتباس السوائل داخل الجسم.
- التقليل من الأملاح والمخللات والمشروبات الغازية والشكولاتة بأنواعها.
- الاستلقاء علي سرير مريح مدة ساعتين في نهار اليوم ،واشباع الجسد بالنوم الكافي ليلا 8 ساعات.
- تجنب لبس الأحذية الضيقة وذات الكعب العالي واستبداله بأحذية مريحة أثناء فترة الحمل.
- عدم الوقوف المستمر لفترات طويلة لأنها تجهد السيدة الحامل وتزيد من ترسب السوائل بالقدم.
- تقسيم أعمالك المنزلية لفترات تستريحي بها بين الحين والأخر.
هل تورم القدمين من أعراض تسمم الحمل
ينوه دائما أطباء النساء والولادة علي السيدات الحوامل بملاحظة التورم لديهم لتجنب الوقوع بمرحلة خطر فالتورم المفاجئ إشارة علي تسمم الحمل لديها فتسمم الحمل من أعراضه تورم مفاجئ في القدم أو الوجه أو اليدين دون سابق اشعار، لدي السيدة الحامل وقد يصاحب تسمم الحمل أعراض أخري، مثل الصداع الشديد ، و غباش علي العينين وعدم وضوح الرؤية ،والقيء المستمر واّلام مصاحبة للعضلات، وينصح التوجه مباشرة الي أقرب مستوصف أو مستشفى لديك لأخذ التدابير اللازمة لصحتك وصحة جنينك.
تلاحظ الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل تورم الوجه واليدين والقدمين وذلك لتجمع السوائل المتواجدة داخل الأنسجة للجسم مع الأشهر الأخيرة في الحمل مسببة الانتفاخ الملحوظ، والتورم عادة في القدمين والكاحلين والساق، وتتفاجأ الحامل في الشهر الثامن من انتفاخ بسيط في الوجه وخاصة منطقة الأنف واليدين في بعض الأحيان، وهذ لا خوف منه، أمر طبيعي لأنه علامة لك علي اقتراب موعد انجابك .
