هل النوم بدون وسادة يزيد الطول، يتطلع الكثير من الأشخاص للطول على أنه أحد سمات الجمال المميزة والجسم المثالي، وقد ربط الجميع دون دراية الطول فقط بالعامل الوراثي، بالرغم من ارتباط الطول بالعديد من العوامل المختلفة، ومن أهمها النوم الصحيح والراحة على وسادة أو دون وسادة، وهذا ما يختلف فيه الناس، فمنهم من يفضل النوم بالوسادة ومنهم لا يرغبون بذلك، فما علاقة ذلك بالطول، وما فوائد ذلك، هذا ما سنعرضه عبر موقعنا حواء نت.
هل النوم بدون وسادة يزيد الطول بعد البلوغ
زيادة الطول هو مبتغى الجميع وخاصة من يعانون من قصر القامة، ولكن لا يعلم الكثير منا أن سبب ذلك يعود للعادات الخاطئة التي نمارسها في الحركة والجلوس، ومن العادات الضارة النوم غير الصحيح، فالنوم هو العملية الطبيعية التي يمارسها الإنسان بكل راحة وبشكل كامل دون وجود أي عائق، لذا يتساءل البعض هل للوسادة أي دور في ذلك، وهل النوم بدون وسادة يزيد الطول بعد البلوغ، والحقيقة أنه من أفضل الطرق لزيادة الطول وللمحافظة على العمود الفقري، وتحسين وضعية الجسم.
ما هي طريقة النوم الصحيحة لزيادة الطول
نختلف جميعا عن بعضنا البعض في طريقة تفكيرنا وحياتنا وعملنا إن أفضل طريقة نوم صحيحة لزيادة الطول هي النوم على الظهر مع مراعاة رفع الساقين للأعلى، أو نقوم بتثبيتهم عموديا على الحائط، ومن الوضعيات الجيدة وضعية النوم على الأرضية الثابتة التي تؤدي لفرد العمود الفقري وبالتالي زيادة الطول، ووضعية الاستلقاء الأكثر راحة للجسم، بالإضافة لوضعية أحد الجانبين مما يساعد على تقليل حرقة وآلام المعدة.
اقرأ المزيد: ما هو الخصر المثالي عند النساء
فوائد النوم بدون وسادة
يفضل الكثير من النوم دون الوسادة، ويشعرون براحة أكبر عند استيقاظهم، ولا يعلمون بأن طريقة نومهم صحية 100%، ولها العديد من الفوائد الرائعة ومن أهمها جعل النوم أكثر راحة وجودة، ويساعد الجسم في الاسترخاء والراحة، ويقوي العمود الفقري، كما أنه مفيد لصحة البشرة والعظام والصحة النفسية، وإليكم أبرز فوائد النوم بدون وسادة:
- يمنع تجاعيد الوجه.
- يعالج آلام الظهر.
- تقوية العظام.
- تمنع آلام الرقبة.
- تمنع الإجهاد.
- تحسن جودة النوم.
- تمنع الأرق.
- يمنع حب الشباب.
كيف أستطيع أن أزيد من طولي
إذا كنت تتساءل كيف أستطيع أن أزيد من طولي زيادة طبيعية لتكون أكثر جمالا وجاذبية، فلا بد أن تعلم بأن هناك العديد من الرياضات التي تكسبك طولا مناسبا وبنية جسم أقوى وأطول، مثل كرة السلة وكرة الطائرة، وكرة القدم وغيرها من الرياضات المختلفة، ومن أبرز التمارين التي تزيد من الطول:
- تمارين التمدد.
- تمارين العقلة.
- الوثب بالحبل.
- اليوغا.
- الجري.
- السباحة.
- مد العمود الفقري للأمام.
- القفز بساق واحدة.
أسرع طريقة لزيادة الطول
يبحث الكثير عن أسرع طريقة لزيادة الطول، مع العلم أن أفضل النتائج تكون ما بين عمر 18 إلى 21 عاما، ويتحكم في ذلك العامل الوراثي، والغذاء، وطبيعة الحياة اليومية، ومن أهم الأغذية البيض والحليب والأجبان، والموز والسمك، وأسرع الطرق هي ممارسة الرياضة وخاصة السباحة أحد التمارين البسيطة التي تساعد الجسم في الطول والتمدد، بالإضافة لتمارين التعلق، وتمدد وتر العرقوب وتمدد الساق.
لا شك أن النوم دون وسادة يقلل من آلام رقبتك، ومن ظهور التجاعيد، ويزيد الطول، ويعزز من صحة شعرك، كما يمنع وجهك من التقشف، وبالرغم من عدم إثبات ارتباط زيادة الطول بالنوم دون الوسادة ولكن التجارب الكثيرة أثبتت ذلك بعد زيادة الطول الملحوظة.
