نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة، تنتظر النساء بفارغ الصبر النهاية الطبيعية للحمل و هو الولادة الآمنة و المولود السعيد، الذي يحمل معه الفرح و السعادة بقدومه الجميل، و مع الشهر الثامن للحمل تقترب المرأة من موعد ولادتها، و تتمنى الولادة الطبيعية، و تتساءل الكثير منهن عن الطريقة المناسبة لتسريع المخاض، و الحقيقة أن الرأي الطبي بهذا الشأن و العادة المتبعة عند الحوامل هو المشي لفترات طويلة، و هي طريقة مثبتة علميا بتسهيلها لعملية الولادة، و من موقعنا حواء سنزودكم بنصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة .
ماذا أفعل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة
تبحث النساء عما يجب فعله و ما لا يجب بفترة الحمل و بخاصة بالشهور الأخيرة من الحمل، و بالشهر الثامن تبدأ تباشير الولادة بالظهور من تعب و إرهاق و آلام للمرأة الحامل، فتبحث الحوامل عن الأمور التي تسهل معها عملية الولادة، لتمر هذه العملية بشكل آمن، و إليك بعض النصائح لتسهيل عملية ولادتك الطبيعية :
- لا تستسلمي للقلق و الخوف .
- تناولي الماء بشكل كبير لعدم حدوث احتباس بسوائل الجسم.
- حافظي على تغذيتك الصحيحة، و احصلي على جميع العناصر الغذائية الهامة و الضرورية للحمل .
- تابعي بانتظام لدى الطبيب، و اعملي جميع الفحوصات المطلوبة.
- مارسي رياضة المشي وفق استشارة الطبيب .
- متابعة ممارسة العلاقة الحميمية مع الزوج باستشارة الطبيب .
- بمجرد ظهور البوادر للطلق عليك بأخذ حمام دافئ .
- قومي بممارسة التمارين و الوضعيات الخاصة بتسهيل الولادة مثل وضعية الركوع .
متاعب الشهر الثامن من الحمل
يعتبر الشهر الثامن من الحمل أحد المراحل الأخيرة للحمل و استعداد الأم لإخراج طفلها للحياة، و متاعب هذا الشهر تختلف عن باقي شهور الحمل، حيث يتأهل الرحم في هذه المرحلة لعملية الولادة، فيبدأ بالاتساع، و يكون حجم الجنين يقترب من الكمال، فيزداد تعب الأم و شعورها بالألم و الإرهاق، و من أهم المتاعب التي تواجهها :
- شعور بالألم في الحوض و الظهر .
- التورم في الأطراف .
- الشعور بالحاجة المستمرة للتبول .
- الشعور بالشبع .
- ظهور الدوالي .
- آلام في عرق النسا .
- الإحساس بألم بمنطقة الثدي .
- تصاب بحالة من الأرق .
هل المشي خطر في الشهر الثامن من الحمل
كلما اقترب موعد الولادة للمرأة الحامل كلما شعرت بالثقل و الخمول و التعب، لازدياد وزن الجنين، و كبر حجم بطنها، و شعورها بالضغط على الساق و المثانة، و قد تعتقد بأن المشي خطر على الحمل، و لكنه اعتقاد مغلوط، فالمشي له الكثير من الفوائد مثل يمنع إصابتها بتسمم الحمل، و يحميها من ارتفاع ضغط الدم و أمراض السكري، و يحافظ على صحة قلبها، و يقوي عضلات جسمها، و يمكنها من الحصول على الجسم المتناسق، و يسهل من أمر الولادة، و يساعدها على حرق السعرات الحرارية بالجسم، و يحميها من مشاكل الإمساك و الجهاز الهضمي، و يحافظ على الوزن الطبيعي للجنين، كما يعالج شعورها بالتوتر و الاكتئاب .
الحامل في الشهر الثامن والجماع
هناك معتقدات شائعة لدى السيدات بأن الشهر الثامن يحمل في جعبته الكثير من المحاذير و المخاطر، و منها مسألة الجماع و العلاقة الحميمية بين الزوجين، و التي تخشى فيها الحوامل على الجنين، و لكنه حقيقة في وضع أكثر أمانا، و تقريبا بهذا الشهر يكون حجمه مكتمل تقريبا، و طوله تقريبيا 180 سنتيمتر، و حواسه تبدأ باستشعار الصوت و الضوء و الفرح و الألم، و لكن الحقيقة الطبية تؤكد بأن الجماع في الشهور الأخيرة من الحمل توسع من عنق الرحم و تجعله مستعدا للولادة .
إن الثلث الأخير من مراحل الحمل هو الوقت الأكثر حرصا من قبل الحامل و زوجها بالقيام بجميع التحضيرات و الاستعدادات للولادة، و الشهر الثامن هو المرحلة ما قبل الأخيرة، التي تتعرض فيها المرأة الحامل للعديد من المضايقات و الانزعاج، و لكن لا داعي للقلق فكافة المضايقات تنتهي عندما ترين وجه طفلك المحبوب و تستنشقين رائحته الطيبة، نتمنى لكم ميلادا سهلا و مولودا سعيدا.
