متى يتوقف نمو الطول عند البنات، عادة ما يتساءل الناس عن العمر الذي يتوقف فيه الطول عن النمو و خاصة الأنثى، حيث ترغب كل فتاة بالحصول على الطول المناسب و اللائق، فكثيرا من الفتيات يقلقن من طولهن و يجدن أنه دون المستوى المطلوب، و أنهن قصار القامة فيظنون بأنهن سيبقين كذلك، و لكن معنا سنمدهن بالمعلومات الصحيحة لمعرفة عمر الفتاة الصحيح الذي يتوقفن فيه عن النمو، و هو يعتمد على وقت البلوغ لديهن فيصلن لآخر طول لهن من عامين لعامين و نصف من بعد وقت الدورة الشهرية لها، و بمجرد أن تأتيهن الدورة الشهرية يكتسبن من 2.5 و حتى 5 سنتيمترات إضافية، و بعدها يثبت طولهن .
هل يتوقف الطول عند سن 18
يختلف نمو الطول من الذكور للإناث، فغالبا ما تصل الأنثى لطولها النهائي بعمر الرابعة عشر أو الخامسة عشر من عمرها، بينما الطول لدى الذكور يرتبط بسنهم الذي بدأوا فيها بالبلوغ، و الذي يكون معدل نموهم الأسرع هو خلال عام لعامين من بعد بدأهم بمرحلة البلوغ، حيث يتوقف أغلب الذكور عن النمو بطولهم بعمر السادسة عشر من عمرهم، و يصلون لنموهم الكامل عادة بعمر الثامنة عشر من عمرهم، و لكن إن كان الوالدين أو أحدهما يشعر بالقلق أو بالخوف بشأن نمو أبنائهم، فعليهم بإستشارة و مراجعة الطبيب و سؤاله عن طوله و تطوره، مع ذكر عادات أكله و تمارينه الرياضية و الإطمئنان على نموه و إن كان طبيعيا أو لديه بعض المشاكل.
العوامل المؤثرة على الطول
هناك عوامل عديدة تؤثر على الطول و أهمها التغذية، فغالبا من يعانون من سوء التغذية نجدهم صغيرين الحجم و قصار القامة، حيث تساعدهم التغذية السليمة في النمو قبل البلوغ، و كذلك الأمراض المزمنة حيث تؤدي بعض الأمراض كأمراض الكلى و التليف الكيسي و غيرها لقصر طول البالغين عن المتوقع، و قد يؤدي بنا إستخدام العديد من الأدوية لإبطاء النمو مثل الكورتيكوستيرويدات لوقت طويل، أو الإضطرابات الهرمونية كإنخفاض هرمون النمو و هرمون الغدة الدرقية، أو بسبب الحالات الوراثية كالمصابين بمتلازمة تيرنر أو متلازمة داون، أو متلازمة نونان يعانون من القصر، بينما من يعانون من متلازمة مارفان يكونوا أطول من غيرهم .
متى يتوقف نمو الطول عند الشباب
إن نمو الإنسان شيء طبيعي و يستمر منذ مرحلة الطفولة و حتى مرحلة الشباب، و لكن الأطراف بجسم الإنسان تتوقف عند حد معين، و يعود السبب في ذلك إلى الأربع غدد الرئيسية المسؤولة عن التنظيم لعملية النمو لدى الإنسان، و هم الغدة النخامية، الغدة الدرقية، الغدة الجنسية، و الغدة الصعترية، بينما كلما تقدم العمر قل نشاط هذه العدد، و هذا ما يعني توقف النمو، و طول القامة يعرف بأنه المسافة المتواجدة بين قمة الرأس و القدم، و هناك نظريات تفيد بتوقف طول الإناث بعمر السابعة عشر، و الذكور بعمر التاسعة عشر، بينما هناك نظرية أخرى تفيد بتوقف نمو طول كلاهما بعمر الثالثة و العشرون لكلا من الذكور و الإناث، و قد يزداد عامين أو أقل عن هذا العمر المذكور بعامين وفقا للنظرية العلمية .
3 طرق لزيادة الطول عند البنات
يبحث الكثير عن الطرق المناسبة لتوفير الزيادة الطبيعية بالطول عند الإنسان، و لزيادة الطول هناك العديد من النصائح مثل العامل الغذائي الذي يجب الإهتمام به و ينصح بأكل :
- اللحوم و الدجاج .
- البيض .
- الأجبان و الحليب .
- الموز .
- السمك.
- الفواكه و الخضراوات.
و التمارين الرياضية مثل :
- تمرين تمدد الساق .
- تمرين التمدد لوتر العرقوب.
- تمرين التعلق .
- السباحة .
- اللعب في الهواء الطلق .
- التمدد و ممارسة اليوجا .
- بالإضافة لغرس أسلوب الحياة الجيد .
متى يكتمل الطول عند البنات
غالبا ما تبدأ فترة سن البلوغ لدى الفتيات من 11 أو 12 عام، و تصل مرحلة نموهن لأوجها بعد سنتين من هذه المرحلة، فعندما تحيض الفتاة لأول مرة فإن طولها يزداد من 7.5 و حتى 10 سنتيمتر تقريبا، و تختلف الفتيات بثبوت طولهن، فغالبية الفتيات يصلن للطول الثابت بعمر الخامسة عشر، أو بعد سنتين أو سنتين و نصف من بدأهن لدورتهن الشهرية الأولى، مع التنبه للعوامل المؤثرة على طولهن مثل :
- سوء التغذية .
- عدم إتزان الهرمونات .
- الأدوية المتناولة .
- الإصابة بالأمراض المزمنة.
- الحالات الوراثية .
- جينات الوالدين.
حقيقة لا توجد حبوب سحرية أو علاجات طبيعية لزيادة طول الأشخاص، و لكن من خلال التغذية السليمة و الأسلوب الجيد للحياة و القيام بالأنشطة البدنية المفيدة، مع النوم الكافي أثناء سنوات التكوين، و كذلك الجينات، هذه العوامل مجتمعة تحدد طول الشخص النهائي .
