كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم، تعتبر الدهون الثلاثية من الدهون التي يحملها الدم، حيث أن مصدرها هو تناول أطعمة مختلفة للإنسان والتي تحتوي على كمية من الدهون مثل الزبدة والسمن وغيرها، تتشكل هذه الأنواع من الزيوت والدهون في الدم وتتحول إلى زيادة تؤثر على الجسم وتعمل على زيادة نسبة السعرات الحرارية والسكر في الدم، كما يتم تخزين هذه الدهون في الخلايا في جميع أنحاء الجسم، والزيادة فيها تشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان، سوف نتعرف من خلال موقع حواء على كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم.
أسباب تكون الدهون الثلاثية في الدم
هناك مجموعة من الأسباب التي تصاحب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، فهي أسباب أولية ووراثية، أو مشاكل مرضية مختلفة، لذلك يجب إجراء التشخيص الطبي اللازم للتأكد من الأسباب، ومنها:
- ارتفاع شحوم الدم.
- ارتفاع شحوم الدم.
- متلازمة Chylomicronemia.
- السمنة وزيادة الوزن.
- حمل.
- التدخين.
- وجود أمراض أخرى.
- مرض الكبد الدهني
- السكري.
- أسلوب غير صحي.
- نقص في النشاط الجسدي
- تناول بعض الأدوية.
- يشرب الكحول
اعراض الدهون الثلاثية في الدم
عند المعاناة من أعراض الدهون الثلاثية في الدم، يجب على المريض إجراء بعض الفحوصات المتعلقة بهذه المشكلة الصحية من خلال فحص الدم وإجراء التحليلات والتشخيصات اللازمة لتقييم مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يظهر على المريض مجموعة من الأعراض المصاحبة له، ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية، بما في ذلك:
- صعوبة في التنفس.
- فقدان الذاكرة.
- وجود بقع دهنية صفراء تحت الجلد.
- آلام الجهاز الهضمي.
- التهاب البنكرياس.
- القيء والغثيان وفقدان الشهية.
المستويات الطبيعية للدهون الثلاثية
يجب تحديد نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية في الدم، حيث يتم إجراء هذه الفحوصات من خلال تحليل الدم عن طريق الوريد وأخذ عينة عند الصيام لتحديد النسبة الصحيحة، بثلاثة مستويات:
- يبلغ مستوى الدهون الطبيعي عند الصيام حوالي 1.7 مليمول / لتر (150 مجم / ديسيلتر) أو أقل.
- بدون صيام 2.3 مليمول / لتر.
- تزيد نسبة الدهون المرتفعة عن 2.3 ملي مول / لتر (200 مجم / ديسيلتر).
- مستوى الدهون الثلاثية 5.7 مليمول / لتر أو أكثر (500 ملجم / ديسيلتر) أمر خطير.
علاج الدهون الثلاثية في الدم
هناك مجموعة من النصائح التي تساعد في علاج المستويات العالية من الدهون الثلاثية في الدم، تقلل هذه النصائح من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، اعتمادًا على:
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالسكر.
- اختر الحبوب الكاملة.
- اتبع حمية غذائية.
- ممارسة الرياضة.
- الإقلاع عن التدخين.
- قلل من شرب الكحول.
- فقدان الوزن.
- تناول الأدوية المخفضة للدهون الثلاثية.
العلاقة بين الكوليسترول و الدهون الثلاثية
للتعرف على الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم، سواء كانت مفيدة أو ضارة، حيث يتم إجراء بعض الفحوصات الطبية للكشف عن مستوياتها الطبيعية في الدم، كما ان الدهون الثلاثية موجودة في الكبد، ويحصل الجسم على الكوليسترول من النظام الغذائي الذي يأكله بالإضافة إلى كونه محملاً بدهون مشبعة و يتكون من سعرات حرارية زائدة في الجسم ليخزنها، وتعمل هذه الدهون علة تكوين الدم والأنسجة، ويوفر الطاقة للخلايا لإجراء عمليات حيوية مختلفة، ويقوم على تصنيع الخلايا والهرمونات، ويساهم في تصنيع العصارة الصفراوية الكبد.
شاهد المزيد: أسباب زيادة هرمون الأستروجين.
في نهاية هذا المقال تعرفنا على كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم، يجب اتباع مجموعة من النصائح لتقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم، لما لها من آثار خطيرة للغاية، وهذه الزيادة تشكل الاصابة بأمراض للقلب والشرايين، لذلك يجب اتباع الإجراءات الوقائية للحفاظ على صحة الجسم.
