أهم أسباب ضيق التنفس عند الحامل في الشهور الأولى

أهم أسباب ضيق التنفس عند الحامل في الشهور الأولى، تطير المرأة على جناح السعادة عندما تسمع بخبر الحمل، فلا يوجد ما هو أعظم من شعور الأمومة، ولكن رحلة الحمل محملة بالوهن والخطر، تتوجب الحرص والعناية وكلما تقدم الحمل كلما وجدت صعوبات ومشاكل تجعلها تشعر بالخمول والكسل وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية المعتادة، حتى أنها تشعر بضيق التنفس عند القيام بأي مجهود كصعود الدرج، والتي تبدأ بالثلث الأول للحمل، وبحسب الدراسات هناك ما بين 60 حتى 70% من الحوامل يواجهون صعوبة وضيق بالتنفس، ومن خلال موقعنا حواء نت سنتحدث عن أهم أسباب ضيق التنفس عند الحامل في الشهور الأولى.

ما سبب ضيق التنفس عند الحامل في الأشهر الأولى

تواجه المرأة الحامل العديد من المشاكل في فترة الحمل، ومن أكثرها إزعاجا مشكلة ضيق التنفس المزعجة وهي أحد المشاكل الشائعة لدى الحوامل، ولكنها لا تعتبر مؤشرا خطيرا أو دليلا على الإصابة بالأمراض، ولكنه عبارة عن مشكلة ناتجة عن التغيرات الفسيولوجية التي تحدث بالجسم خلال الحمل، وإليكم ما سبب ضيق التنفس عند الحامل في الأشهر الأولى:

• تغير الهرمونات.
• التغير بفسيولوجية الجهاز التنفسي.
• الربو.
• الانضمام الرئوي.
• فرط الضغط بالدم الرئوي.
• ضغط الحجاب الحاجز على الرئتين.

هل ضيق التنفس يؤثر على الجنين

تعاني الكثير من النساء الحوامل من ضيق التنفس وتبدأ من الأسابيع الأولى للحمل ثم تقل بالشهور التالية ثم تعود للظهور مجددا بشهور الحمل الأخيرة، وتخشى الحوامل على أطفالهم ويتساءلون هل ضيق التنفس يؤثر على الجنين، ولكن ضيق التنفس يؤثر على الصحة العامة ولكنه لا يشكل خطرا كبيرا سواء على الحامل أو جنينها، فهو من الأعراض الشائعة عند الحوامل يزول بعد عملية الولادة، من خلال تمارين بسيطة والابتعاد عن الضغوط النفسية، إلا إذا كانت مقترنة بسعال مستمر مع قطرات من الدماء، أو متزامنة مع ألم بالصدر أو تسارع بنبضات القلب أو شحوب بالشفتين وأطراف الجسم.

ضيق التنفس للحامل عند النوم

الشعور بضيق التنفس للحامل عند النوم أمر طبيعي وشائع جدا، ولا يدعو للقلق، ويمكن حل هذه المشكلة عبر القيام بعدة خطوات تسهل من عملية التنفس عندها مثل شراء وسادة خاصة ومريحة ليتمتع الجسم بالراحة، واستخدام الوسائد الإضافية عند النوم، ومن خلال سند الظهر والتحرك ببطء، وينصح بالتخلص من القلق والتوتر والاضطرابات والحالة المزاجية السيئة، والاسترخاء قبل النوم.

اقرأ المزيد: سبب صعوبة التنفس عند الحامل في الأشهر الأخيرة

حل مشكلة ضيق التنفس للحامل

لحل مشكلة ضيق التنفس للحامل عليها القيام ببضع خطوات علاجية مثل جلوسها ونومها بطريقة صحيحة، وممارستها لتمارين اليوغا والمواظبة على تمارين التنفس الخاصة بشكل يومي لمدة عشر دقائق، والتنفس العميق مع مراعاة الحصول على الراحة الكافية لجسمها وتجنب القيام بالأنشطة التي تحتاج مجهود بدني كبير، والحرص على الراحة عند الشعور بأي تعب، وإذا شعرت بضيق التنفس عليها عليها إرخاء عضلات الكتفين والرقبة، والتنفس ببطء من الأنف والعد حتى اثنين والفم مغلق ثم زم الشفاه وإخراج الهواء من الرئتين ببطء، مما سيساعد على التخلص من ضيق التنفس.

أهم أسباب ضيق التنفس عند الحامل في الشهور الأولى، إن تعرض الحامل لضيق في عملية التنفس لا يعد تهديد للمرأة الحامل أو للجنين، ولكن على المرأة الحامل الاهتمام بصحتها وصحة جنينها واستشارة الطبيب المختص في حال التعرض لأي علامات والاطمئنان منه على صحتها وصحة جنينها.