أسباب ألم القدمين من الوقوف وعلاجه ، هل تؤلمك قدميك نتيجة الوقوف المستمر على القدم وترغب في طريقة للتخفيف من الألم، حيث أن هناك عدة أسباب بسيطة وواضحة يمكن من خلالها معرفة السبب وراء الألم المتواصل للقدمين ولابد من معرفة تلك الأسباب للتخلص منها بشكل نهائي، فقد تعددت طرق العلاج والتخلص من ألم القدمين بغض النظر عن الأسباب المتنوعة ولا غنى عن زيارة الطبيب المختص، ومن خلال موقع حواء سنتعرف على كافة التفاصيل حول أسباب ألم القدمين من الوقوف وعلاجه.
أسباب ألم القدمين من الوقوف
يعاني الكثير من الأشخاص من ألم حاد في القدمين وبشكل مستمر وهناك عدة أسباب لحدوث ذلك الألم، فعلى الرغم من تعدد الأسباب إلا أن التهاب اللفافة الأخمصية هو أحد الأسباب شيوعاً الذي تعمل على ألم في القدم، فهو عبارة عن ألم في شريط سميك من الانسجة يتسع في الجزء السفلي من القدم ويربط بين عظم كعب القدم وأصابع القدم مما يجعل حدوث الألم بشكل كبير، كما أن الوقوف والإجهاد كثيراً واستخدام أحذية غير طبية وشد القدمين لفترة طويلة والوزن الزائد ونقص فيتامين د أحد الأسباب الذي تعمل على ألم في القدمين، فقد تعددت طرق التخلص من هذا الألم إما منزلياً أو من خلال تناول بعض الأدوية والمسكنات.
أعراض ألم القدمين من الوقوف
لقد تم توضيح السبب الرئيسي لألم القدمين بشكل مستمر، حيث أن أغلب الأسباب بسيطة تأتي نتيجة فرط الحركة أو الوقوف المستمر ومنها قد يكون ناجم عن أسباب صحية ولابد من معرفتها للتمكن من تجنبها بشكل كامل، فهناك مجموعة من الأعراض الذي ترافق المريض أثر إصابته بألم في القدمين ومن أبرز تلك الأعراض ما يلي:
- ألم حاد في القدمين ( الكعب ).
- عدم القدرة على الوقوف طويلاً.
- وخزات شديدة في كعب الرجل.
- التغلب من وضعية الجلوس أو النهوض من وضعية الجلوس.
- صعوبة في التحرك والمشي.
مضاعفات ألم القدمين المستمر
إن إصابة الفرد بألم حاد في القدمين يسبب عدة من المخاطر والأضرار الصحية، ومن المحتمل حدوث مضاعفات للأمر مما يؤدي إلى زيادة في الألم ومشاكل صحية أخري لم تكن في الحساب، ومن أبرز مضاعفات ألم القدمين المتواصل ما يلي:
- التهاب المفاصل.
- التهاب وتر العرقوب.
- التهاب اللفافة الأخمصية.
- التهاب الأوتار.
- القدم المسطحة.
- النتوءات العظمية.
- النقرس.
- مسامير اللحم.
طرق علاج ألم القدمين
يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ألم حاد في القدمين أثر الوقوف المستمر على كعب القدم أو ممارسة التمارين الرياضية وغيرها من الأسباب، فقد تعدت طرق العلاج بشكل كبير للتخلص من هذا الألم ومن أبرز طرق معالجة ألم القدمين ما يلي:
- يمكن معالجة ألم القدمين منزلياً من خلال استخدام حمام قدم ساخن، تمديد القدم، تمرين القدم، العلاج بالتدليك، اختيار حذاء مناسب، الوخز بالإبر.
- علاج ألم القدمين بالأدوية من خلال تناول مسكنات بوصفة طبيب مختص.
علاج وجع القدمين منزلياً
بالرغم من تعدد أسباب وجع القدمين إلا أن هناك عدة من الأمور الواجب اتباعها للتمكن من معالجة الألم والتخلص منها بشكل نهائي في المنزل دون استعمال الأدوية الطبية، فقد اتتبع الناس بعض من العادات التقليدية للتخلص من وجع القدمين في المنزل ومنها ما يلي:
- انقع قدميك في الماء الدافئ.
- تدليك القدم.
- لف قدمك على جسم مستدير.
- استخدام جوارب الضغط.
- رفع القدمين.
- استخدام كمادات الثلج.
إن مشكلة ألم القدمين واحد من المشاكل الصحية الذي تصيب المريض ويعود ذلك لعدة أسباب متنوعة، فيما لاشك أن هذه الأسباب مقترنة بالتهابات بشكل كامل، ويمكن التخلص من الألم باتباع عادات تقليدية منزلية أو استعمال الأدوية.
