اكتئاب ما بعد الولادة الأعراض والأسباب، تجربة الولادة من أكثر التجارب التي تجلب السعادة و البهجة إلى حياة المرء، و بخاصة الأم و هي ترى طفلها الوليد البريء و هو يخرج الحياة يقاسمها روحها و حياتها، و لكنها تتعرض في هذه الأثناء لجهد بدني و نفسي كبير يرافقها بعد ولادتها، و يصاحبها التغيرات المزاجية و المشاعر الجياشة، و قد يصل الحال بالأم للبكاء من شدة الضغط عليها، و لكن لا داعي للقلق فهذه الحالة شائعة لدى السيدات و تسمى بالاكتئاب بعد الولادة، و من موقعنا حواء سنتحدث أكثر عن اكتئاب ما بعد الولادة الأعراض والأسباب .
ما هي أسباب الاكتئاب ما بعد الولادة
تظهر ظاهرة الاكتئاب عند غالبية النساء من اليوم الرابع و حتى العاشر من ولادتها، و النساء الأكثر عرضة لذلك هم ممن تقل أعمارهن عن 20 عاما، و من لديهم أكثر من ستة أبناء، أو عند النساء ممن لم يتلقين دعما كافيا من عائلتهم بفترة المراهقة، و حتى الآن لا يوجد تفسير منطقي و علمي للاكتئاب بعد الولادة، و لكن ترجع أسباب هذا الاكتئاب للأسباب البدنية أو الفيزيائية بسبب هبوط هرموني البروجسترون و الاستروجين بشكل كبير، فيتسبب بالحزن و الاكتئاب، أو نتيجة الأسباب العاطفية و النفسية نتيجة الضغط الكبير عليها .
ما هي أعراض الاكتئاب بعد الولادة
تصاب العديد من الأمهات بعد ولادتهن بحالة من الاكتئاب و شعور بالخواء و الحزن و التجرد من العواطف، و الشعور بالعجز و قلة الحيلة، و على الجميع أخذ هذا الأمر على محمل الجد، و عدم التعاون بالتعامل معه، قبل أن يتفاقم الأمر و تشعر الأم بالنفور من طفلها و الانفصال عنه، و ببعض الحالات الشديدة قد تحاول أذيته، لذا علينا الانتباه لأعراض الاكتئاب لدى الأم و مساعدتها في تخطي هذه المرحلة، و من أبرز هذه الأعراض :
- الشعور بالعجز أو النقص أو العار .
- التغير الشديد بالمزاج .
- البكاء المفرط .
- الغضب و الاهتياج الشديد .
- نوبات الهلع و القلق الشديد .
- العجز عن التفكير بشكل سليم .
متى ينتهي اكتئاب ما بعد الولادة
بالرغم من جلب مشاعر الإثارة و المرح في المنزل بميلاد الطفل، لكن قد ينتج عنه شيئا غير متوقع و هو الاكتئاب، و عادة ما تعاني الأمهات حديثات الولادة من كآبة نفسية و هي ما تنتهي بعد يومين أو ثلاثة من بعد الولادة، و قد تطول لمدة أسبوعين، بينما هناك من يعانين من الاكتئاب الأطول زمنا و الأكثر حدة، و و هو أحد مضاعفات الولادة، و قد تستمر لعدة شهور أو أعوام، و قد يبدأ من أسبوعين و حتى 12 شهرا من بعد الولادة، لهذا لا توجد مدة معينة لاستمراره، أو معرفة متى ينتهي، و كيفية تعاملها مع الأمر .
كيف يمكن التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة
يمكن التغلب على مشكلة الاكتئاب المصاحب لما بعد الولادة من خلال التشخيص الصحيح و التمييز بين الاكتئاب العادي الذي يستمر لمدى قصير، و الاكتئاب الأكثر حدة الذي يستغرق وقتا طويلا، و لهذا يتم اللجوء للطبيب و مشاركته أعراضك ليضع الخطة المفيدة لك، و سيجري لك فحص للاكتئاب، و طلب العديد من اختبارات الدم، و سيختلف وقت الشفاء و مدة العلاج بالاعتماد على شدة الاكتئاب، و يمكن الشفاء من الاكتئاب بالاسترخاء قدر الإمكان، و تقبل الدعم من قبل العائلة و الأصدقاء، و التواصل مع أمهات أخرى من حديثي الولادة، و تجنب العقاقير المخدرة و الكحوليات، و تخصيص الأم حديثة الولادة وقتا للعناية بنفسها لتشعر بشعور أفضل و تتحسن حالتها النفسية .
تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة
تشعر الأم المصاحبة باكتئاب ما بعد الولادة بالضياع، فتبحث عن تجارب الآخرين مع معاناتها، لتتعرف كيفية تعاملهم مع الأمر، و لتستفيد من تجاربهم، و كيفية تجاوزهم لهذه المرحلة الحساسة، و ها هي سيدة تشاركنا تجربتها بمرورها بمرحلة اكتئاب لازمتها بعد ولادتها و شعرت بالعجز و التشتت، و لكنها تلقت الدعم من أسرتها و زوجها، و تعرفت على نساء حديثي الولادة ساعدوها على تجاوز الأمر، و علاجها عند الطبيب النفسي حتى وصلت لمرحلة الشفاء التام، و أصبحت على خير ما يرام .
عزيزتي الأم إن وقوعك في الاكتئاب بعد الولادة يؤثر على علاقتك بطفلك، و قد يكون له أثرا طويل المدى على النمو العاطفي و الاجتماعي، سيدتي لست بحاجة للتعامل بهذا الأمر وحدك، أسرعي بتلقي العلاج النفسي و الطبي، لتكوني أكثر إيجابية اتجاه طفلك و اتجاه نفسك .
