افضل طرق تسريع الولادة، عند دخول المرأة الشهر التاسع تبدأ بطرق مختلفة في السؤال عن بعض الوسائل التي تساعدها في الولادة لتسهيل هذه المرحلة وتخفيف آلام المخاض، بالإضافة إلى أن بعض النساء يبحثن عن طرق لتسريع الولادة منذ بداية الولادة، في الشهر التاسع حتى لا تنتظر آلام المخاض، هناك مجموعة من التمارين والطرق الطبية والطبيعية التي يمكن للمرأة أن تستخدمها، سوف نتعرف من خلال موقع حواء على افضل طرق تسريع الولادة.
طرق طبيعية لتسريع الولادة
هناك مجموعة من الأساليب الطبيعية التي تستخدمها النساء بشكل تقليدي لتسهيل مرحلة الولادة، حيث إنها تحفز عملية المخاض وتساهم أيضًا في تخفيف الآلام التي تعتمد عليها المرأة لفترة طويلة، ومنها:
- الاستحمام بالماء الدافئ.
- التنفس العميق.
- تغيير وضعيات الجسم خلال المخاض.
- الوخز بالإبر.
- التدليك.
- ممارسة العلاقة الزوجية.
- ممارسة التمارين الرياضية.
أطعمة تُساعد في تسهيل الولادة وفتح الرحم
هناك اطعمة واعشاب التي تعتبر من أهم أنواع العناصر التي يمكن أن تعمل على فتح الرحم، حيث أنها تحتوي على مواد مهمة للغاية في إعطاء المرأة الكثير من الطاقة أثناء مرحلة المخاض وبالتالي تساعد على تسهيلها. عملية الولادة مثل:
- أوراق التوت البرّي.
- العفص.
- شاي التوت البرّي الأحمر.
- التمر.
- الاناناس.
- البقدونس.
- الكراوية والنعناع.
- اليانسون والقرفة.
- الزنجبيل.
- الريحان والأوريجانو.
أهم التمارين الرياضية التي تساعد في تسهيل الولادة الطبيعية
هناك مجموعة من التمارين التي تساعد الحامل على تنشيط عملية الولادة، بالإضافة إلى تسهيل هذه المرحلة نتيجة الحركة التي تقوم بها، حيث يستقر الجنين في الوضع الصحيح للولادة، كما أنه يلين منطقة الحوض ويسهل فتح الرحم بما يتناسب مع حجم رأس الجنين من خلال:
- المشي.
- تمرين كيجل.
- السباحة.
- صعود السلالم.
- الضغط على عنق الرحم.
شاهد المزيد: 6 طرق لتعجيل الطلق وفتح الرحم.
الطرق الطبية لتحفيز الولادة
في كثير من الحالات يحتاج الطبيب إلى استخدام بعض الطرق الطبية لتسهيل الولادة، فهنا مشاكل الولادة تتعثر إلى حد ما وعدم قدرة المرأة على بدء المخاض والولادة بشكل طبيعي، لذلك يلجأ الطبيب إلى استخدام بعض الطرق التي تسهل وتساعد على فتح رَحِم ومنها:
- التخدير الفرجي.
- تخدير فوق الجافية.
- تحفيز عملية المخاض
- استنشاق غاز أكسيد النيتروز.
- التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد.
نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية
قد تبحث المرأة عن مجموعة من النصائح التي تساعدها على تسهيل الولادة من خلال اتباع مجموعة من الخطوات التي تؤثر على الولادة الطبيعية، كما تحتاج إلى التغذية السليمة وكيفية التعامل مع هذه المرحلة التي تبدأ في بداية الشهر التاسع حتى يحين موعدها:
- تناول طعامٍ صحي.
- اخذ قسط من النوم.
- شرب الماء باستمرار.
- تجنُّب شرب الكافيين.
- التعرف على معلومات حول الولادة الطبيعية.
- تناول الفيتامينات.
- التخفيف من القلق.
- تقليل السُّكريات.
- استشارة الطبيب.
في نهاية هذا المقال تعرفنا على افضل طرق تسريع الولادة، حيث تساهم هذه الطرق بشكل مختلف في تخفيف آلام المخاض، بالإضافة إلى أنها تعمل على توسيع عنق الرحم لتسهيل الولادة، يمكن للمرأة الحامل اتباع هذه الأساليب من بداية الشهر التاسع حتى وقت الولادة.
