رجيم

فوائد البرتقال للرجيم

يمتاز البرتقال بمذاق شهي بين الطعم الحلو و الحامض الخفيف و يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الفيتامينات التي تقوي المناعة و تمدنا بالطاقة و المنفعة التي تعود على صحة الجسم عامة و سنقدم في الأتي فوائد البرتقال للريجيم.  اذا كنت تبحث عن طريقة مثالية تساعدك على إنقاص وزنك بسرعة و دون أن تتسبب بأي أذى على صحة جسمك أو التعرض لنقص في أحد العناصر الاساسية في جسمك أنصحك بالتوجه إلى البرتقال إذ يعد البرتقال مصدراً غنياً بالفيتامينات A ، B1 ، B2 ، B6 ، C ، E بالإضافة إلى ذلك يحتوي البرتقال على العديد من المعادن مثل النحاس ، الزنك ، البوتاسيوم ، الفوسفور ، السيلينيوم ، الكالسيوم ، الحديد ، المغنيسيوم ، الالياف ، البروتينات بمعنى أنك لن تحتاج إلى أي نوع أخر من المأكولات لتقوية مناعة جسمك أو الخوف من أعراض الريجيم الجانبية و كل ما عليك هو إعتماد الريجيم لمدة لا تتجاوز الأسبوعين و عليك التنويع في الريجيم بين تناول العصير أو الثمار و يمكنكم تناول أي كمية ترغب بها إلى أن تشعر بالشبع و ستتمكنن من خسارة ما يقارب 6 إلى 8 في أسبوعين فقط دون أن تتسبب باي اضرار جانبية.

الاحتياطات الضرورية عند تطبيق ريجيم البرتقال

من المعلوم أن رجيم البرتقال غير مناسب لاصحاب المشكلات الصحية و الامراض المزمنة و على سبيل المثال الكبد ، الضغط ، السكري و غيرها لذلك يجب على هؤلاء الناس عدم تطبيق رجيم البرتقال بتاتاً أما بالنسبة للاصحاء فمن الافضل لهم الا يتطبقوا رجيم البرتقال إلا بعد إستشارة الطبيب المختص و الحصول على موافقته لتجنب أي أثار سلبية.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق